バッティングで後ろの手でボールを押し込む練習方法

よくバッティングで、インパクトの瞬間にボールを後ろの手で押し込む。という表現は聞いた事がありませんか？

しかしコンマ何秒の世界ですので、感覚的な表現に近いのではないでしょうか？

実際にインパクトで押し込むと、押し込む前にボールが前に飛んでいきます。

ですので、厳密には「インパクトで押し込む」と言うよりは「インパクト直前に押し込む」動作をする事が大切なんですね。

専門的な用語では「バットの偶力」と言われます。

偶力とは「バットを後ろの手で押す力と、前の手で引く力」によって生じるパワーになります。

今回はそんな「バッティングで後ろの手でボールを押し込む練習方法」のご紹介です。

インパクト前にボールを押し込む！

押し込む感覚を身に付けるには、普段のフリーバッティングやティーバッティングではなかなか身に付きにくいと思っています。

個人的な意見ですが、普段の練習で意識して行うよりは、道具を使って体に覚えさせた方が身に付きやすと感じています。

昔の練習方法の一つとして「タイヤ打ち」もありますが、手首に負担がかかる恐れもあります。

今回ご紹介するのが「サンドボール」になりますよ。

バッティングが上達するサンドボール打ち！

サンドボールは中に「砂と空気」が入っていて2種類あります。

• 350gのボール
• 500gのボール

です。ティーバッティングなどの練習で使用できますよ。

中学生で500gのボールを10M飛ばせば良いスイングが出来ています。

サンドボールは、しっかりとボールの中心を捉えないと、ボールが真っ直ぐに飛びません。

また、木製バットを使うとよりバットの芯で捉える練習になるんですね。

木製バットの中でも強度が強く、芯を外せば振動する「竹製のバンブーバット」を使うとより効果を発揮しますよ。竹バットの詳細については、下記の記事でご紹介しています。

※ 金属バットでサンドボールを打つと、バットの先端に当たったりすればボールが破損しやすくなります

サンドボールで期待できる効果は以下の通りになりますよ。

• バッティングのパワーアップ
• ボールを押し込む感覚を養える
• インパクト時にボールを強く叩く感覚が身に付く
• 芯で捉える練習ができるのでミート力のアップ

などの効果が期待できます。

興味がある場合には、野球のトレーニング用品の「サンドボール」を見てみて下さい。

⇒ 野球のサンドボール「野球専門店楽天ムサシ」

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バッティングで一番大事なことを教えてくれる野球DVDです。

西武ライオンズで活躍した「垣内哲也」と「大塚光二」がプロの技術・知識・修正法・指導法を教えてくれますよ。

実践者の中には強豪校でレギュラーを取ったり、甲子園で活躍したりと実績もNo.1なんです！

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