バッティングで下半身の粘りには、下半身の強さやバランスの強化が必要です。

そんな体幹トレーニングが出来るのが「レッグコア」になりますよ。

バランスボールを使った練習方法もありますが、バランスボールは場所を取ったり管理が面倒だから嫌だなぁ…というケースに「レッグコア」が良いんですね。

レッグコアの長さは一般用のバットと同じくらいの長さになりますよ。

股関節と体幹強化サポート「レッグコア900」

900と言うのはレッグコアの長さになります。

下記の説明写真を見て想像が付く通りに、不安定な台の上でバランスを鍛えていきます。

両足を乗せて、レッグコアの上で素振りなどを行います。

一見すれば「簡単そうだな…」と思われるかもしれませんが、普段運動をしていないお父さん、お母さんは乗るだけでもバランスを取るのが難しいんですよ。ゴルフをする場合にはゴルフのスイングの練習も出来るんですね。

レッグコア

レッグコアで得られる効果!

力強いバッティングに必要な体幹とバランス力が養われます。

レッグコアを使うことにより、普段使わない筋肉も使うために体幹が鍛えられるんですね。

股関節周辺や内転筋、下半身全体や体幹強化(軸の安定)が図れますよ。

レッグコアはバッティングで大きく4通りの使い方があります。

レッグコア

① 軸足のかかとだけレッグコアに乗せて、前足はレッグコアに乗せずに前に置く

この練習で体の開きを抑えるスイングが練習できます。

② 前足のかかとだけレッグコアに乗せて、軸足はレッグコアに乗せずに前に置く

バットを押し込む様なイメージでスイングの練習が出来ます。

③ 両足のかかとをレッグコアに乗せてスイングをする

④ 両足の全てをレッグコアに乗せてスイングをする

という練習方法があります。またバッティングだけでなくピッチングにも使えるんですね。

室内でも屋外でも利用できます。裸足や靴下では足の裏が痛くなる事がありますので、靴を履く事をおすすめしますよ。

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